UV Index เมืองไทย เตือนผิวเสี่ยงไหม้แดด

HIGHLIGHTS : 

• UV Index หรือ ดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลต เป็นการวัดการแผ่รังสีอัลตราไวโอเลต ในพื้นที่หรือเวลานั้น ๆ ซึ่งได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดา
• UV Index เมืองไทย มีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 11 – 12 มาตลอด 8-9 ปี ซึ่งอยู่ในระดับความรุนแรงที่สูงมาก 
• แพทย์แนะนำให้ทาผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป และมีค่า PA 3+ ขึ้นไป เป็นประจำทุกวันทั้งใบหน้าและผิวกาย เพื่อสุขภาพผิวในระยะยาว

เราไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกมากไป เพราะ UV Index เมืองไทยสูงมานานแล้ว UV Index ของไทยทะลุระดับ Extreme ที่ 12 – 14 ในหลายๆ วันของแต่ละเดือน และค่าเฉลี่ยของ UV Index ในประเทศไทยอยู่ที่ 11 – 12 มาตลอด 8-9 ปี

และผู้ที่ผิวหนังเกรียมแดด (sun burn) จากการได้รับแสงแดดติดต่อกันประมาณ 15-20 นาที ในระยะยาว มีความเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับดวงตา และแสงแดดจะทำลาย DNA ที่ผิวหนังทำให้มีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังได้

สรุปว่า รู้ช้าดีกว่าไม่รู้นะคะ ท้ายที่สุดเราควรดูแลผิวตัวเอง ด้วยการใช้ครีมกันแดดซึ่งแพทย์แนะนำให้ทาผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป และมีค่า PA 3+ ขึ้นไปเป็นประจำทุกวันทั้งใบหน้าและผิวกาย ไม่ว่าจะอยู่ในเมือง ทำงานออฟฟิต อยู่ต่างจังหวัด อยู่ชายทะเล เพราะมีปริมาณ UV Index ที่ไม่ได้แตกต่างกันมาก โดยเฉพาะเด็กอ่อนและผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพผิวหนังอ่อนไหวหรือแพ้แสงแดด ควรหลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดระหว่างเวลา 10.00-15.00 น . หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก สามารถป้องกันด้วยการสวมหมวก สวมแว่นกันยูวี สวมเสื้อผ้าปกคลุมร่างกาย กางร่ม เพื่อสุขภาพผิวพรรณและดวงตาในระยะยาว

เมื่อผิวไหม้แดดควรทำอย่างไร

• หากผิวไหม้แดดจนเกิดอาการแสบร้อน เราสามารถปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้โดยใช้เจลว่านหางจระเข้ หรือ After Sun Gel ที่มีส่วนผสมของสารลดการระคายเคืองทา เช้าและเย็นหลังจากมีอาการ จนอาการดีขึ้น แต่ถ้ามีอาการแสบแดงจนกังวล ควรเข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อช่วยรักษาอาการเหล่านั้น ซึ่งในปัจจุบันมีเทคโนโลยี Cool Laser (เลเซอร์เย็น) และ Omnilux (เทคโนโลยีแสง Light Emitting Diodes) ลดการอักเสบของผิว และฟื้นฟูผิวไหม้แดดให้หายไวเร็วขึ้น